ほうれい線やたるみを解消する宝田式エクササイズ | あの日に帰りたい - 毛穴・乾燥・シミ・しわ・たるみ、肌の悩み解消の食と化粧品 | 美肌への道

ほうれい線やたるみを解消する宝田式エクササイズ | あの日に帰りたい


「あの日に帰りたい」で東尾理子さんのいとこ、渡辺りえさんに宝田医師が教えたエクササイズです。

【ハンガーを使った猫背矯正エクササイズ】
こちらはストレッチ。肩甲骨周りのをほぐして軟らかくする目的です。
ハンガーの代わりにタオルでも良いと思います。
 下の1〜4を1日4セットやります。

ハンガーエクサ1.jpg


ハンガーエクサ2.jpg


ハンガーエクサ3.jpg


ハンガー4.jpg



【ほうれい線を消すエクササイズ】
これはこちらにてわかりやすい解説がありますのでご覧下さい。
 
⇒ XBRAND美的 宝田恭子式「法令線伸ばしマッサージ」



宝田先生の本は随分たくさん出ていますが、特に猫背と顔のたるみに注目した、この本がわかりやすくてオススメです。




この記事はこちらの記事の続きになります。
⇒ 猫背とうつむいた姿勢は ほうれい線やたるみの原因 | あの日に帰りたい



2014-05-29 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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